單純性肥胖者的藥膳有哪些

純性肥胖者多為中老年人，是指無明確的內分泌、遺傳等因素，隻因熱量攝入過多而消耗不足引起的肥胖。那麼單純性肥胖者該怎麼減肥呢？

單純性肥胖者的藥膳有哪些

　　　　肥胖不僅影響美觀，還會給人體健康帶來許多危害。我國古代醫書《黃帝內經》裡就發出過“脂而不壽”的警告。中醫認為，肥胖的病機為濕、水、痰、食、瘀等，病因是過食肥甘，造成膏脂痰濁內蓄，或脾腎氣虛導致濕濁內停，溢於肌膚，或肝失疏泄，不能凈濁化脂，或是脾胃實熱，消谷善饑，氣血有餘化為膏脂。此外，氣虛痰濕內阻也能導致肥胖。肥胖原因復雜，須辨證施膳，才能取得良好效果。

　　水濕內停型

　　表現為形體肥胖、膚色蒼白、頭重如裹、周身困重、四肢乏力、腿沉、胸脘痞悶，舌淡苔滑，脈濡緩。多因水液代謝障礙、水濕停