五款烏發食療方法 吃出烏黑亮發

頭發的健康是我們非常關心的身體問題之一，烏發更是愛美女士們的追求。那麼，怎樣才能健康營養的護理頭發呢?其實，在日常的健康飲食上，我們就有辦法解決頭發枯黃、容易段發掉發、頭發脆弱等健康問題。　　五款烏發食療方法 吃出烏黑亮發

　　黑豆檸檬片

　　用黑豆50克、檸檬5片，把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有養發、護發、美容的功效。

　　核桃芝麻糊

　　用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏發的功效。

　　山萸肉烏發粥

　　用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏