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減肥的要訣是什麼 瘦腰
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你知道嗎?減肥不僅僅是降低體重。因為腹部肥胖者比全身肥胖者更易患高血壓、糖尿病等疾病。來看看減肥的要訣吧。
減肥的要訣是什麼 瘦腰
腹型肥胖身材像蘋果
腹型肥胖又稱中心型肥胖,是指脂肪在腹部的特別堆積,表現為腰圍的增加。這些人的脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內,腰圍往往大於臀圍,四肢則相對較細,從外觀上看,腹型肥胖者的體型很像蘋果,故又稱蘋果型肥胖。 2005年4月,國際糖尿病聯盟在對代謝綜合征的全球統一定義指出,腰圍作為中心型肥胖的診斷標準,美國男>102cm,女>88cm;歐洲男>94cm,女>80cm;日本男>85cm,女>80cm;華人及東南亞男>90cm,女>80cm。中國肥胖問題工作小組定義瞭適合中國人群的判定標準,男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm為腹型肥胖。
腹型
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