堅持這些好習慣 減肥瘦身手到擒來

減肥從生活中的點點滴滴做起！例如：把你的汽水或者果汁換成白開水。碳酸飲料和果汁都含有很高的熱量，而且聲稱解渴的它們其實會讓你越喝越渴。每天多喝白開水利於減肥，而且是零熱量！你不用嚴苛地要求自己節食，也不用拼命地運動，挑選以下的其中一些你喜歡的習慣，隻要你堅持照做就一定會瘦！

堅持這些好習慣 減肥瘦身手到擒來

　　挑選低熱量的面包　　一個500卡路裡的奶油面包需要你步行一萬步才能完全消滅掉它的熱量，如果你真的很喜歡吃面包，挑選一些熱量比較低的面包吧。以表皮幹脆的脆皮面包熱量最低，因為這類面包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非