產後媽媽如何減肥 4個運動為你推薦

產後如何減肥,這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的成長,產婦對自己臃腫的體形開始發愁瞭。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要,又能減去身上多餘的脂肪,小編推薦3組減肥的方法。　　產後媽媽如何減肥 4個運動為你推薦

　　保鮮膜輔助運動

　　①首先我們要熱身，讓身體的毛細孔打開之後，用保鮮膜在腰間緊緊環繞。　　②然後將雙腳打開，和肩同寬，彎腰下去用手指點地，維持2分鐘，保持均勻呼吸。

　　收腰運動

　　產後要做做適當的運動，我們在走路的時候，也可以有減肥的效果哦!在飯後散步時，我們將膝蓋抬起來，讓大腿面和身體呈90°，將重量壓在另一隻腳上，身體要直立，之後交換腳做運動。

　　瘦腿瘦肚子運動

　　不起眼的小運動講不定有巨大的能量，能幫助你減肥。　　①我