有哪些人群不適合跑步減肥
文章分類：生活養生
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跑步的好處很多，能夠燃脂，雕塑完美身材，鍛煉心肺功能，還能增強肌肉力量。但是並非人人都適合進行這項運動。對於那些並不適合跑步的人來說，跑步可能會給他們生命帶來威脅。那哪些人不適合跑步減肥？
有哪些人群不適合跑步減肥
1.心血管疾病患者 眾所周知，跑步是一項有氧運動。跑步過程中需要耗費大量氧氣，並且消耗糖分、脂肪和蛋白質為身體供能。跑步速度加快，心率加快，心臟的泵血量就會增加，這樣會對心臟和血管造成負擔，增大心血管疾病患者的運動風險。 2.嚴重肥胖者 嚴重肥胖者指的是指體脂率遠超過28%的肥胖者。過於肥胖者的下肢承受瞭身體的大部分重
