八種抗衰老的食物
文章分類：生活養生
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對抗歲月的痕跡，保持年輕是每個人都想要得。那麼我們該如何抵抗衰老呢？這裡給你推薦七種抗衰老的食物，飲食抗衰老讓你越吃越年輕。
七種抗衰老的食物
抗衰老食物一：魚肉 推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類諸如松仁)。 抗衰老食品二：鯽魚 推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。 抗衰老食品三：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老
