減肥吃肉不長肉 適合無肉不歡的你

減肥是很多朋友頭疼的事情。減肥期間不能吃肉嗎？吃肉一定長肉嗎？這裡就告訴你減肥期間怎樣正確吃肉，讓我們減肥吃肉不長肉是不是特別適合無肉不歡的你。

減肥吃肉不長肉 適合無肉不歡的你

　　現在很多MM都嚷嚷著要減肥，要吃素，殊不知，長期這樣不僅會讓身體垮掉，營養不良，也並不一定能真正的減掉身上的脂肪，吃點肉反倒會為減肥的你起到很好的效果呢！　　肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：　　肉色越淺的肉對人體越好　　1、色澤鮮紅或暗紅： 如豬肉、牛肉、羊肉等，稱為深色肉或紅肉。　　2、肉色嫩白： 如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等，稱為淺色肉或白肉；　　3、幾乎無色： 主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、