減肥瘦身必吃的十種食物

春天來瞭，冬天過年胡吃海喝長出來的肉肉漸漸也要藏不住瞭，還不快來減肥瘦身。推薦給你減肥瘦身必吃的十種食物，幫你早春輕松減肥瘦身哦。

減肥瘦身必吃的十種食物

　　減肥食品1：蕁麻　　蕁麻熱量較低，而且富含多種人體所需要的營養成分，是健康減肥食品的最佳選擇。蕁麻含有豐富的鉀、鈣、維生素A、B、C以及鐵元素，具有抑制食欲和釋放血清素的作用，有助減肥。　　減肥食品2：蘿卜　　一杯的蘿卜塊隻含19卡路裡的熱量，是永恒的減肥食物。蘿卜含有豐富的鉀、維生素B6、水分以及纖維素。切成粒狀加到沙拉裡，不僅能幫助補充水分，對增加飽腹感和控制食欲都有很大的作用。　　減肥食品3：杏　　杏生長在氣候較溫暖的地區，