濕熱體質如何飲食調理 重點推薦苦丁茶

痘痘冒不停、皮膚愛出油、常常有口臭？也許你就是傳說中的濕熱體質瞭。濕熱型痘痘怎麼調理最有效呢？下面，小編告訴你幾個養生方，清熱利濕，調理濕熱體質。

濕熱體質

濕熱體質易長痘

有的人不僅臉上長痘，背後、臀部也起小癤腫，用祛痘化妝品或藥品外抹治療，舊痘下去，新痘又起；頭發、臉上經常油膩，開口說話口氣污濁；早上醒來，口幹苦澀；還急躁易怒。這是怎麼回事？中醫認為，這是因為身體內有瞭多餘的濕，有瞭多餘的熱，這就是濕熱體質。愛出濕疹的人80%都屬於濕熱體質，濕熱體質的人還容易長口瘡。

濕熱體質飲食調理方法

1、飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品。主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆