女性經期快速減肥方法
文章分類：生活養生
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相信很多女性朋友都知道，月經後的一個星期之內是減肥的黃金時期。這段時期的人心情愉悅，代謝也比較快，消化和排毒的功能也是最好的。不過對於具體的減肥方法大部分的MM還是不瞭解，那麼怎樣利用經期快速減肥呢？下面我們一起去瞭解下具體的方法吧。
女性經期快速減肥方法
1、適量運動 在選擇運動的時候可以先從自己感興趣的開始，比如說跳廣場舞、散步、逛街、騎自行車等等都是很不錯的。大傢不要總覺的運動就一定得是跑部、跳繩什麼的，也不一定要花錢去健身房，平日的這些活動本身就是運動。如果想培養良好的運動習慣的話，那麼可以選擇全身性的有氧運動，比如遊泳、快走和慢跑等都是可以的。 2、合理飲食 經期後的一周內，體內的雌激素開始攀升，這段時間便成為減
