不知道怎麼減肥 就喝甜玉米紅薯粥

深秋時節，人們在貼秋膘的同時也要註意控制體重，吃瞭油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道，當會，一些簡簡單單的粥，總是能滿足大傢的各種需求，下面小編就給大傢介紹2款美味減肥粥，輕松甩掉好幾斤。　　不知道怎麼減肥 就喝甜玉米紅薯粥

　　玉米面粥

　　食材：細玉米面半小碗、水適量、食用堿面一克　　做法：1)把玉米面加水調開　　2)做一鍋水燒開，把玉米面糊一點點加入並用勺子不斷攪動防止成塊。　　3)加一點點堿面，轉小火熬十分鐘即可。

　　甜玉米紅薯粥

　　食材：紅薯 200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水適量　　做法：1)糯米、大米洗幹凈用冷水浸泡1個小