減肥要適當的進補 生薑粥

夏季再不減肥還等待何時呢?那麼熱的天氣出去運動人肯定很多人會不樂意瞭，加上這種天幹氣躁的氣候吃點什麼都沒有胃口，不妨試試吃點粥，不僅調動食欲還可以減肥哦。　　減肥要適當的進補 生薑粥

　　生薑粥

　　生薑粥制法：生薑8克切為薄片或細料，大棗兩枚(風寒感冒時，去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調味。　　生薑粥功用：中醫常把食物分為陰陽兩性，生薑屬於陽性食物，“體重的增減”在很大程度上取決於所吃食品是陰性還是陽性：陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。　　西醫所謂的“基礎新陳代謝率”是指當身體完全處於休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率，因為你在休息的時候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多，但仍能