老人如何對抗衰老 12種方法讓你保持年輕活力
文章分類：生活養生
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隨著年齡增長，衰老和皺紋個是MM的重要肌膚問題。特別是老年人更加關註，因為衰老不僅帶來的是皮膚問題，還有其他很多身體問題。怎樣對抗衰老，請看小編下文為你介紹。 
老人如何對抗衰老 12種方法讓你保持年輕活力 1.補足維生素D：年輕9.4歲。美國哥倫比亞大學醫學中心教授穆罕默德·奧茲博士研究發現，維生素D不但有益記憶、皮膚、心臟、骨骼和血管健康，而且有助於抗擊癌癥。然而，75%的人維生素D攝入不足。維生素D的推薦攝入量為1000毫克/天，60歲以上人群為1200毫克/天。 2.控制腰圍及“三高”：年輕19.8歲。美國愛因斯坦醫學院長壽基因研究中心尼爾巴澤萊博士最新研究發現，保持腰圍、血壓、血糖和血脂
老人如何對抗衰老 12種方法讓你保持年輕活力 1.補足維生素D：年輕9.4歲。美國哥倫比亞大學醫學中心教授穆罕默德·奧茲博士研究發現，維生素D不但有益記憶、皮膚、心臟、骨骼和血管健康，而且有助於抗擊癌癥。然而，75%的人維生素D攝入不足。維生素D的推薦攝入量為1000毫克/天，60歲以上人群為1200毫克/天。 2.控制腰圍及“三高”：年輕19.8歲。美國愛因斯坦醫學院長壽基因研究中心尼爾巴澤萊博士最新研究發現，保持腰圍、血壓、血糖和血脂
