【補腎的食物有哪些】
文章分類：中醫養生
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人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於“陰”的范疇。“陰”就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。《黃帝內經》裡說，“陰虛則內熱。”因此，陰虛的人就像煮飯時缺瞭水，出現急躁上火、口幹咽幹、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這裡給大傢介紹10種具有滋陰補腎功效的常見食物。
滋陰補腎食物
1.鴨肉是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。2.豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫傢王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。3.牛奶歷代醫傢對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴
