有效抗衰老的2種食物 薺菜花

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薺菜具有豐富的營養成分，它的食物纖維含量高達1.7毫克/100克，除瞭常見蔬菜含有的營養素和維生素以外，還富含鉀、鎂、鈉、錳、鋅和銅等元素和人體所需的10餘種氨基酸，以及草酸、蘋果酸、黃酮、膽堿、乙酰膽堿等，經常食用可抗衰老。

　有效抗衰老的2種食物 薺菜花

　　羊肉

　　俗話說：“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強身。”每逢冬天，無論是山明水秀的南國，還是天寒地凍的北方，大街小巷內都飄出一陣陣羊肉湯味，或清清淡淡，或濃濃鬱鬱，讓人不禁駐足，做個深呼吸，享受片刻香味在體內回蕩的快意。　　本草綱目》中，羊肉“暖中補虛，開胃健力，滋腎氣”的這

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