久坐易長小肚子 19招甩掉小肚腩
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久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上，白天上班8個小時基本都在椅子上，缺乏運動，飯後依然是坐著，所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。專傢說，腹部肥胖比全身胖更危險，建議男性腰圍不要超過90公分、35英寸，女性腰圍別超過80公分、31英寸。腹部肥胖隨著年齡增長會更佳嚴重，所以將必須早期預防。一旦有小肚腩瞭，以下19個小方法一定要做到。
久坐易長小肚子 19招甩掉小肚腩
1、做好清晨運動 清晨運動能幫你放松肌肉，讓人精力充沛。隻需要花上五分鐘的時間，就可見效如果你覺得懶得運動的話，可以嘗試一下AD收腹運動機或者益爾健懶人收腹運動機，輕輕松松就可
