當遇到減肥堅持不下去時怎麼辦

減肥就跟修房子一樣，是一個漫長而又艱辛的過程，中途如果放棄就像房子修到一半停工，那前面的努力豈不是全都白費，所花的人力物力財力也就打瞭水漂。關鍵是一旦放任瞭自己，還有復胖的風險，這都不是我們所想看到的。減肥任重而道遠，中途難免會萌生放棄的念頭，要怎麼堅持下去呢？

當遇到減肥堅持不下去時怎麼辦

　　1.尋找足夠分量的減肥理由　　理由越充足，行動就越是有必要性。開始減肥時候，你要為自己找一個“必須減肥”的理由，或是愛美，或是健康，或是為瞭自己男女)朋友等等都可以，隻要你覺得這個理由夠震撼，讓你不得不減肥即可。　　減肥的理由不是一成不變的，有的人開始時候是因為別人