香蕉皮減肥靠譜嗎？
文章分類：生活養生
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營養學傢艾拉?奧爾雷德(Ella Allred)研究發現，香蕉皮中不僅含有能促進腸胃蠕動的纖維，還富含維生素C、B6，以及鎂、鉀等微量元素。聖地亞哥的營養學傢勞拉?弗洛裡斯(Laura Flores)表示同意奧爾雷德的觀點，她補充道，香蕉皮中所含的維生素A有益於牙齒、骨骼和軟組織的健康，B6能增強人體免疫系統，有利於大腦和心臟的保護，能調控人體的血糖水平，同B12還能調控神經系統，幫助情緒的改善。
香蕉皮減肥靠譜嗎？
弗洛裡斯還表示，香蕉皮中所含有的B族維生素有助氧化劑的功效，能促進新陳代謝，在所含纖維的幫助下，又能長期保持飽腹感，從而幫助減肥。維生素C則能促進新組織和韌帶的生長，有益於人體康復。香蕉皮中
