周末減肥的4個妙招 選對零食
文章分類：生活養生
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通過調查發現，很多肥胖的人是由於平時日常生活中攝入的蛋白質和碳水化合物超標所致！所以營養專傢告訴我們在一個月中我們應該抽出一個周末進行清腸減肥！那周末快速有效的減肥方法是什麼呢？ 
周末減肥的4個妙招 選對零食 周末減肥方法1、多喝點茶 在周末的時候由於時間的自由，閑著沒事幹的時候總會下意識的想吃點東西，在這個時候你不妨以喝一杯茶或站起來放松一下四肢來消除吃的欲望，別信手抓點什麼吃。 周末減肥方法2、站著幹活 周末是減肥最關鍵的時候，別一天到晚的都坐在那看電視，這樣不利於減肥。在做室內清潔工作時，如果手中隻拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要隻動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。當你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖並且盡可能
周末減肥的4個妙招 選對零食 周末減肥方法1、多喝點茶 在周末的時候由於時間的自由，閑著沒事幹的時候總會下意識的想吃點東西，在這個時候你不妨以喝一杯茶或站起來放松一下四肢來消除吃的欲望，別信手抓點什麼吃。 周末減肥方法2、站著幹活 周末是減肥最關鍵的時候，別一天到晚的都坐在那看電視，這樣不利於減肥。在做室內清潔工作時，如果手中隻拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要隻動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。當你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖並且盡可能
