【陰虛質吃什麼】

現代人隨著生活壓力的增大都會出現陰虛火旺的情況，那麼陰虛火旺我們吃什麼會比較好呢，有什麼食物能夠幫助我們改善陰虛火旺的情況呢，陰虛火旺怎麼調理呢，下面為大傢推薦5種食物，改善虛火旺盛。

枸杞

1、枸杞枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營養成分。枸杞的成熟子實，既可作為堅果食用，又是一種營養豐富的滋補品。枸杞富含枸杞多糖，是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質量為68-200，成為國內外研究熱點。其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和