白領男士減肥兩大運動 登山加長跑

據調查白領的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等癥，而且由於他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起，臀部肥大等肥胖癥狀。趕緊來看看適合白領男士減肥的運動吧。

白領男士減肥兩大運動 登山加長跑

　　1.登山

　　適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。　　理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾，頭腦昏沉，如果周末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。　　周末登山，讓自己置身於大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把一周的煩悶和疲勞通通丟掉。　　健身效果：登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液