豐胸有哪些方法

胸部太小，想要豐胸？豐胸有哪些方法呢？每天晚上睡前做下面的一套減肥瑜伽,既能有效幫助瘦身,轉移貪吃的嘴癮,還能舒緩心情。

豐胸有哪些方法

　　一、開胸式瑜珈　　(1)首先將手放在身後，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。　　(2)接著脊背往上挺，吸氣，手往後伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。　　(3)慢慢放松及維持平穩呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往後伸直，鎖骨挺出去，上半身轉向右邊，一樣維持5~10次呼吸。　　(4)左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。　　二、立胸式瑜珈　　(1)先放松及維持平穩呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。　　(2)第一步將手心合掌並攏於胸前。　　(3)接著將手