最簡單的減肥法 蘋果酸奶減肥法
文章分類：生活養生
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我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經發出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎麼好吃的食物，吃多瞭都會膩。同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽瞭”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。隻要你有做，就會有效果。
最簡單的減肥法 蘋果酸奶減肥法
蘋果酸奶減肥 每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。 第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。 註意：在一整天裡你隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，隻吃蘋果!
