五個有效瘦臀妙招 遠離“辦公臀”

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身體的臀部和腰腹部都是脂肪比較容易堆積的部位。再加上久坐族長期不運動，如又喜 歡高糖高脂食物，形成胰島素抵抗，引發脂代謝紊亂，脂肪就會在這些部位堆積，這又會加重胰島素抵抗，形成肥胖的惡性循環。趕緊來看看瘦臀的方法吧。

五個有效瘦臀妙招 遠離“辦公臀”

　　1、“肥臀”殺手減肥操　　練就翹臀，不僅讓你有性感迷人的曲線。更重要的是，人類的很多動作都要依靠強有力的臀部帶動完成。穿衣服不好看?練翹臀吧!逛街容易累?練翹臀吧!跑步容易受傷?練翹臀吧!練好翹臀，迎男而上!　　2、網球揉搓法　　為

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