早晨減肥常吃4類食物 蘋果
文章分類：生活養生
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一天之計在於晨，早餐對於我們來說是非常重要的，不吃早餐隻會讓你越減越肥，所以要特別重視早餐。那麼早晨減肥的食物有哪些呢？下面就跟小編一起去看看。
早晨減肥常吃4類食物 蘋果
蘋果 固然蘋果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在腸胃中接收遲緩，不會惹起胰島素的忽然上升。蘋果含食品纖維和果膠，具有降低人體低密度脂蛋白(可惹起心肌堵塞的“壞”膽固醇)的成效。 玉米 含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、維生素E、胡蘿卜素、核黃素及B族維生素7種養分保健精神。 吃法：烹調固然使玉米喪失瞭部分維生素C，卻獲得瞭更有養分價值的抗氧化劑活性。吃玉米時應把玉米粒的胚
