睡前排毒瘦身 敲膽經
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每天大部分時間都在辦公室辦公，久坐不起加上運動少，導致身材變形，贅肉橫生，這讓白領們很煩惱，該如何恢復苗條身材呢?利用一些日常睡前減肥的方法，不僅效果好，而且還能節省時間哦。
睡前排毒瘦身 按摩淋巴
一、伸懶腰變瘦 在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，並保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。 二、睡前少喝水 在晚上21點後，一般人體的器官都進入瞭睡眠狀態，此時喝的水多的話，讓內臟又必須重新開始工作去消
