白領不可忽視的減肥技巧
文章分類：生活養生
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白領是主要肥胖人群之一，長時間的久坐不動，加上工作比較繁忙，很有有人會去室外動作。那麼白領又該怎麼樣減肥呢?下面小編就給大傢介紹10種白領減肥的方法，讓你快速減肥不反彈，下面就跟著小編一起看看吧。
白領不可忽視的減肥技巧
1、辣椒幫你快速瘦身 辣椒可以“ 解除 ”人體內的多餘脂肪。一些研究表明，辛辣的食物可以提高你的新陳代謝。辣椒還能低價體內孝子兩種酶，在燃燒脂肪的過程中它們能一邊“說服”脂肪細胞卸載，一邊刷洗脂肪率爾操觚堆積。 2、戶外運動 研究發現，在戶外行走或奔跑比你在跑步機上跑步燃燒的卡路裡要多出百分之十。在戶外，無論是跑步、騎腳踏車還是輪滑，練習者在戶外運動會受到更大
