腹部減肥法教你呈現完美腰線

隨著社會的發展，生活節奏的加快，飲食作息不規律，讓很多MM身體呈現亞健康狀態，最常見的就是身體肥胖問題，也是女性美煩惱的問題。那麼怎麼減肥呢?如何減肥最快最有效呢?下面這幾大日常減肥的方法，讓你不用外出就能輕松瘦身。

腹部減肥法教你呈現完美腰線

　　一、縮腹壓腹　　很多腰部贅肉多的女性，常常是因為姿勢不良引起的。坐著的時候沒有抬頭挺胸縮腹，脂肪很容易被定位在靠近小腹以及腰部的附近。因此，忙的時候我們可以坐著做些動作彌補一下。　　步驟：　　1.雙手緊壓腹部，同時，腹部向內收縮。　　2.腹部向內收縮的同時，用兩手緊壓腹部，使腹部有如接近背部一般，然後用力保持緊繃的狀態。