懶人必備的減肥粥食譜
文章分類:生活養生
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苗條身材是每個女人的追求,很多美眉都有一顆減肥的心,但是卻沒有實際行動。今天小編就給美眉們準備瞭幾款美味的減肥粥,讓你排清毒素,輕輕松松就能瘦下來,懶美眉還不趕快行動起來去學學!
懶人減肥粥的制作方法
1、鮮葵粥 鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結,小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。 2、鬱李仁粥 鬱李仁10g,大米100g。將鬱李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1碗,連續2~3天。可潤腸通便,利水消腫。適用於大便幹燥