檸檬美白食用方法

檸檬是很常見的水果啦，那麼怎麼吃檸檬才會美白呢？

檸檬美白食用方法

　　檸檬是什麼樣的水果？　　檸檬是一種富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等的營養水果。對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。　　人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少瞭，細胞之間的間質--膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥；它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用，因此人們稱它為“神秘的藥果”.　　貳、檸檬果之養生保健功效：　　1.檸檬助減肥。檸檬中的檸