想要快速瘦身就按著這3個食譜吃
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減肥是一件需要長期堅持的事，但是很多美眉卻追求快速減肥，那麼減肥究竟能不能急呢？下面就跟著小編一起來看下怎樣減肥最快最有效吧。
想要快速瘦身就按著這3個食譜吃
食譜一： 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆制品100克，蔬菜100克。 睡前：脫脂鮮奶250毫升。 食譜二： 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：鮮奶400毫升，全麥面包100
