適合冬天吃的美白食物
文章分類：生活養生
你也會想看的：【視力疲勞怎麼緩解】
中醫認為人必先從食物方面著手，調理好身體排出毒素，想要美白的話，除瞭外敷，還需要內服，推薦幾款適合冬天食用的美白食物。
適合冬天吃的美白食物
白蘿卜 中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 冬瓜 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 甘薯 甘
