【小腿粗壯怎麼辦】
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很多白領一族現在整天都坐在辦公室，有時候甚至忙得連一口水都喝不上，更別提外出運動運動瞭，這樣長久下來造成的問題就是小腿越來越粗，那麼怎麼樣才能夠讓小腿瘦下來呢？
懶人如何瘦腿
懶人瘦腿5方法1、膝蓋間夾張紙久坐一族們會經常抱怨自己的屁股大腿粗，其實這跟坐姿有很大的關系。正確的坐姿應該是挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間久瞭容易導致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可預防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助於集中精力工作。久坐的人可以在膝蓋間夾張紙。許多人坐著時總時不時地蹺起二郎腿，這樣不僅容易彎腰駝背，還會妨礙血液循環，用這樣的小紙來約束一下自己，堅持一段時間美腿就看得到啦。2、紮馬步正確的紮馬步姿勢可以很好的瘦大腿贅肉，這個瘦腿妙招運動量不是很大，如果你的
