來看看哪些是正確的減肥食物
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許多關註減肥的人都知道，要想減肥取得好的效果就需要適當的鍛煉和合理的飲食。因此對於想要減肥的人而言如何挑選吃瞭不會發胖的食物很關鍵。那麼哪些食物吃瞭不容易發胖呢？下面給大傢介紹吃瞭不發胖的食物推薦，供大傢瞭解。
來看看哪些是正確的減肥食物
韭菜 韭菜除瞭含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。 蘋果 蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低，而且有減肥功效哦。 大蒜 大
