你知道哪些食物抗衰老的效果好嗎
文章分類：生活養生
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你知道哪些食物抗衰老的效果好嗎
1、最佳蛋白質來源——魚肉。主要是因為魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。 2、抗氧化食品——豆腐。除瞭瘦肉和魚
