於丹的慢生活養生：下班不應酬不工作
文章分類：中醫養生
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於丹是個很關註健康的人。她極力倡導“慢活”。她認為，慢生活是一種哲學。一個人外在可以用緊張的節奏去工作，內在可以用從容的節奏去生活，內在和外在的節奏是可以保持平衡的。
於丹
月初制定一個計劃每月初先給自己制定好一個計劃，這樣可以除去不必要的應酬和消費項目，爭取到郊外走一走，常和老朋友、老同學聯系，偶爾聚一次。專傢點評：計劃不但可以讓自己的工作、生活有條不紊地進行，而且也能確保不被其他的事情除瞭突發事件)所打擾。每周擠出兩天休息將工作和生活劃分開，周末兩天全部用來休息、看書、和傢人相處，哪怕是發呆都行。專傢點評：人的體力和精力都是有限的。古人說文武之道，一張一弛，也就是說工作中要學會休息。休息是
