三種夏季減肥食譜幫你瘦身
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如今的天氣也將越來越暖和，而多數人也都在屋子裡關瞭移動，外出運動少之又少，自然身上的肉就囤積起來瞭，所以隨著天氣的變換很多人就都開始瞭自己的減肥計劃，當然除瞭外出運動消耗脂肪之外，飲食也是減肥的關鍵，下面為大傢介紹三款簡單易做的減肥食譜助你消除肥胖的煩惱。
三種夏季減肥食譜幫你瘦身
南瓜湯 材料：南瓜、薑。 做法：南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與薑、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。 功效：南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食
