什麼睡覺姿勢最減肥

冬季天氣寒冷，當然是能呆在傢裡就盡量不出門啦!但是呆在傢裡最容易養膘瞭，怎麼辦?難道要在傢宅成個大胖子嗎?當然不行!不如來試試睡覺減肥?

什麼睡覺姿勢最減肥

　　睡眠不足會讓人發胖喔!　　睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣除瞭不利於你的健康，也是增加你身上肥肉的元兇之一。科學研究表明，睡眠能減少肆虐的荷爾蒙，控制食欲和加快體內的新陳代謝，對健康減肥有非常大的幫助。而睡眠不足則會增加你的食欲，晚上吃得過多而無法消耗自然就會長肉。

　　睡覺減肥法妙處

　　睡得越多，吃的就越少　　信不信由你，當你感到勞累的時候，你就會吃得更多。當女性的睡眠時間被剝奪瞭，就會導