吃哪些苦澀食物能減肥
文章分類：生活養生
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糖分是熱量的主要來源。味道苦澀的食物通常糖分相對較低，熱量也較少。因此，苦澀的食物有助於減少糖分攝入，從而達到幫助減肥的目的。
吃哪些苦澀食物能減肥
NO.1 咖啡 你要時刻記住：能幫你減肥的是苦味。所以，隻有苦得天翻地覆的純咖啡——不加糖也不加奶，才能幫你完成減肥大業。咖啡中的咖啡堿成分能促進體內脂肪的分解，將分解後的脂肪釋放在血液中。 飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時進行適量運動，可以將脂肪酸轉變成熱能釋放出去，達到減肥的目的。胃腸功能較弱的人，最好不要空腹飲用咖啡，並應該控制飲用量，每天最好別超過一杯。 NO.2 苦瓜 苦瓜一向是苦味食物的首選，不僅含有極多的
