來看看有哪些飲食減肥食譜吧
文章分類：生活養生
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夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得瞭誘惑呢?今天老中醫就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。隻要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉5斤哦，什麼方法這麼有效呢?下面就跟老中醫一起來瞭解一下。
來看看有哪些飲食減肥食譜吧
1.白菜粥減肥法 將白菜切成短絲狀，準備好蔥薑蒜末;在熱鍋中倒入適量的油，用蔥薑蒜爆鍋後，再放入白菜絲翻炒一下，煮出湯後加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止;出鍋前放入少量的鹽。 使用白菜粥減肥法，要連續喝2-3天，最好不超過3天，否則會影響到新陳代謝的速度。喝粥減肥日結束之後，飲食不用太過於嚴格限制，隻要多餐少食即可。白菜粥
