來看看這些減肥粥的瘦身效果吧
文章分類：生活養生
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在我們的日常生活中，很多人都受到瞭肥胖的困擾，減肥是唯一擺脫肥胖的方法，減肥的方法有很多，常見的方法就是運動減肥，其實合理的飲食也是可以減肥的，那麼營養減肥湯粥有哪些呢?
來看看這些減肥粥的瘦身效果吧
一、大蒜粥 做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，後放於沸水中泡一分鐘撈出，然後在放進去100克米，與先前的煮蒜水中煮粥，粥好瞭以後再將撈出的蒜重新放入粥內，最後加入一些鹽，薑絲和少量油，再煮沸即可。 功效：大蒜書陽性食物，對減肥有一定好處。大蒜粥美味可口，既能起到強身健體的作用，又能實現瘦身效果。 二、生薑粥 做法：取生薑8克，切片，大棗或蔥白兩枚。大米1
