健康秀發靠吃出來
文章分類：生活養生
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除去生理性衰老引起頭發的變化之外，一般認為頭發濃密、烏黑、有光澤，說明營養狀況良好。反之，頭發稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現。這自然離不開均衡的飲食結構。養發該吃什麼瞭？
健康秀發靠吃出來
焗瞭染瞭拉瞭，秀發表面是變美瞭，可是深層卻被損傷。怎麼辦?通過食物的巧妙使用，讓你秀發從內到外邊美麗。 護發食物 1、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭發根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。 2、富合維生素B、C的
