驚呆！無所不能的普京竟是這樣養生的

已經進入花甲之年的俄羅斯總統普京身材勻稱、體格健壯，始終精力旺盛。高強度的工作需要強健的身體作為支撐。忙裡偷閑、在工作間隙堅持從事體育鍛煉是普京保持健康體魄的法寶。

普京

揭秘俄羅斯總統普京的養生之道

1、普京健身術普京不管多麼繁忙，都能堅持體育鍛煉和進行各種戶外活動，摔跤、格鬥、騎射、垂釣，甚至騎摩托車、潛水、駕飛機……據說，這就是他保持精力和魅力的絕招。2、柔道高手普京是柔道黑帶6段選手，是世界上首位獲得柔道高級段位的總理級人物。他曾經說過：“我愛好體育，尤其是柔道。柔道能鍛煉人的勇氣，同時讓練習者懂得尊重對手和保持謙虛。”普京經常睡得很晚，但總是起得很早。每天鍛煉大概一個小時。洗漱完畢，他會先做30分鐘熱身操。再練