哪些食物午餐吃瞭能減肥

一到工作日的午餐時間瞭，就頭疼!想吃大餐，怕發胖而且沒時間，隨便吃吃，營養跟不上。到底午餐怎麼吃才能營養又減重?教你幾個小技巧，隻要一點點改變，你就能越吃越苗條!

哪些食物午餐吃瞭能減肥

　　減肥午餐應該怎麼吃?

　　1、不在電腦前馬虎搞定　　不少人午餐時間依然“堅挺”地坐在電腦屏幕前，這一習慣沒辦法讓身體得到適當的舒展，而且還可能導致你更容易變胖。白領中午休息時間很短，最少的隻有半個小時，就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間聊天。　　吃午餐求速度快也不是一件好事，因為吃飯求速度不利於機體對食物營養的消化吸收，還會影響胃腸道的“加工”負擔。如果吃飯求速度