到底酸奶可不可以減肥

酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。酸奶是一種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡，和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

到底酸奶可不可以減肥

　　酸奶的熱量和減肥功效 別名：酸牛奶　　熱量：72 大卡(100克)　　分類：奶類及制品　　評價：蛋白質和鈣含量較豐富的奶制品，且不含乳糖，適合中國人體質飲用，減肥期間可適量飲用。　　度量單位熱量(可食部分熱量)　　1杯(中)酸奶(200.0克)144大卡　　1杯(小)酸奶(100.0克)72大卡　　1盒酸奶(250.0克)180大卡　　標準(100克)72大