護發秘籍之飲食護發
文章分類：生活養生
你也會想看的：【吐司面包的做法】
你喜歡看鏡子裡自己烏黑熒亮的頭發，用手一摸，順滑輕柔，男朋友也最愛撫弄你的秀發。然而那隻是夢想?或隻是曾經發生過的事嗎?歲月的洗刷，過多美發產品的傷害，你是否還如當初那般迷戀自己的頭發?是該護發瞭!護發最好的方法就是食療，護發吃什麼瞭？
護發秘籍之飲食護發
要保持健美的頭發飲食必須營養均衡。蛋白質缺乏就有可能使頭發的生長期停頓下來，導致頭發未成熟就及早脫落掉，而過量的、過分精制的碳水化合物，或者飲酒皆能消耗掉有美發作用的B族維生素。吸煙則可消耗體內的維生素C並可使運送血液，供給營養的血管收縮，有礙頭發的健康生長。因此，為瞭護發除常食用含碘的海菜類及碘鹽外，平時還應多食含維主素和泛酸的食物，如青葉菜、菜花、
