推薦脫發食療法

頭發容易脫落。脫發重者，以男性老人居多，女性極少，其原因，不外乎是傢庭遺傳、缺乏營養、精神緊張和腎虛、血虛等等。其中尤以飲食和營養與脫發的關系最大，推薦脫發食療法：

推薦脫發食療法

　　1、粥類　　1)用黑芝麻20克，大米50克，當早飯吃。　　2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。　　3)將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，並加入適量冰糖或砂糖。　　2、湯飲類　　1)用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。　　2)用臺黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當茶飲。　　3、菜肴類　　1)選用海帶、紫菜做菜吃。　　2)常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。　　3)炒葵花子當零食。　　與此同時，平常多註意衛生，少吃酸