防止減肥反彈的方法有哪些

不知道MM們有沒有試過這樣的情況——一開始減肥的效果很明顯，可能隻要短短的幾天，就能夠減掉幾斤，但是過瞭大概一個星期後，減肥效果開始緩慢瞭，甚至還出現瞭反彈的現象，不管用再多的方法，也無法順利瘦下去。到底為什麼會出現減肥反彈的情況呢?

防止減肥反彈的方法有哪些

　　一、減肥反彈的原因

　　1、采用瞭錯誤的減肥方式　　減去的是水分而非脂肪，隻要一停藥並補充水分，體重自然會重新上升，這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人群中最為常見。更嚴重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大傷害，比如電解質紊亂等。　　2、沒達到減肥周期　　脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並盡量往原來的形態發展。有些人減肥初期有點效果