又營養又能減肥的食物有哪些

那麼有哪些食物能夠幫助我們減肥呢？當然食物有很多，不僅僅是食物，還要看我們怎麼處理這些食物，下面小編就為大傢介紹幾種又營養美味又能減肥的食譜吧。

又營養又能減肥的食物有哪些

　　南瓜花炒雞蛋　　材料：南瓜花300克、雞蛋2個　　做法：　　1、將南瓜花洗幹凈，花柄去皮，花托去表，花朵去蕊。　　2、將雞蛋打散，大理古城的土雞蛋蛋黃黃黃的，炒出來很香。　　3、先將雞蛋在熱油中煎好，雞蛋別煎老瞭，變黃就鏟出備用。　　4、在鍋內加少許油炒南瓜花。　　功效：南瓜花，純天然美容養顏食品，南瓜花的花粉含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖、B族維生素和酶。南瓜花具有清利濕熱、消腫減肥等特性。